Gelassen und präsent lehren: Achtsamkeitsmethoden für den Hochschulalltag

In Zeiten steigender Anforderungen und hoher Arbeitsbelastung im Hochschulalltag gewinnen Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung immer mehr an Bedeutung – nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch für eine wirksame und wertschätzende Gestaltung der Lehre.
Wir laden Sie ein, zunächst Ihre eigene Haltung und Praxis rund um das Thema "Achtsamkeit" zu reflektieren und zu vertiefen. Gemeinsam erkunden wir, wie achtsames Verhalten Ihre Resilienz stärkt und Ihnen mehr Gelassenheit im Lehralltag verschaffen kann.
Im zweiten Teil des Workshops lernen Sie konkrete Werkzeuge und Übungen kennen, die sich leicht in Seminare und Vorlesungen einbinden lassen – von kurzen Achtsamkeitspausen über achtsame Kommunikationsformen bis hin zu Reflexionsformaten.
Profitieren Sie vom Austausch mit Kolleginnen und Kollegen sowie von Good-Practice-Beispielen aus verschiedenen Hochschulen.