Kursdetails
Achtsame Pause
Inhalt
Die Achtsame Pause startet wieder am Mittwoch, 8. April 2026.
Wir lernen einfache 15-minütige Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen kennen. Es ist keine Vorerfahrung notwendig; einfach offen und neugierig sein, einloggen und ausprobieren.
Zielgruppe
Studierende und Mitarbeitende der HSB
Zielsetzung
Der Alltag von Studierenden und Mitarbeitenden der HSB ist oftmals geprägt von Stress, Herausforderungen und Belastungen. Ein Ansatz zur Stressbewältigung und zur Steigerung der Resilienz ist Achtsamkeit. Mit diesem Angebot legen wir bewusst eine Pause im Studien- und Arbeitsalltag ein und können auf diese Weise zu mehr Konzentration, Ruhe und Gelassenheit kommen.
Methode
angeleitete Übungen
| Veranstaltungsnummer | 333-00002 |
| Beginn | jederzeit |
| Veranstaltungsort | Online |
| Ansprechpartner:in |
Kirstin Reil
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