Stark durchs Studium: Stress verstehen & meistern
Content
Stress ist ein fester Bestandteil des studentischen Lebens - doch wie wir mit ihm umgehen, macht den Unterschied. In diesem praxisorientierten Kurs lernen Studierende, ihre persönlichen Stressmuster zu erkennen und alltagstaugliche Methoden zur Stressbewältigung anzuwenden. Neben theoretischem Wissen rund um Stressmodelle und Stressreaktionen steht vor allem der Transfer in den Studienalltag im Fokus.
Target group
Studierende aller Fachrichtungen, die unter Druck gelassener reagieren möchten, sich selbst besser verstehen wollen und ihr mentales Wohlbefinden stärken möchten.
Goal
Ziel ist es, dass Studierende ihre individuellen Stressmuster besser verstehen, alltagstaugliche Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen und diese gezielt in anspruchsvollen Studienphasen einsetzen können.
Method
Theoretische Impulse werden kombiniert mit praktischen Übungen (z. B. Atemtechniken, Zeitmanagement, Reflexionsaufgaben), Gruppenarbeit und alltagsnahen Transferaufgaben.
Im Selbststudium vertiefen die Studierenden zentrale Inhalte, erproben ausgewählte Methoden und reflektieren ihre Erfahrungen zur nachhaltigen Integration in ihren Studienalltag.
| Course number | 261-11809 |
| Start |
Di., 05.05.2026, 14:00 |
| End | Di., 16.06.2026, 17:15 |
| Maximum number of participants | 12 |
| Duration | 3 dates |
| Flexi | Flexi 1.5 |
| Tutorial program level | Vertiefung |
| FlexModule Health Literacy | mentale / physische Gesundheit & Lernen |
| Workshop location |
Campus Neustadt Langemarckstr. 113, 28199 Bremen (Barrier-free accessibility) Campus Neustadt Langemarckstraße 113, 28199 Bremen |
| Lecturer |
Leonie Schlee
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Workshop dates 3
| Number | Date | Location |
|---|---|---|
| 1 | Dienstag • 05.05.2026 • 14:00 - 17:15 | Campus Neustadt |
| 2 | Dienstag • 19.05.2026 • 14:00 - 17:15 | Campus Neustadt |
| 3 | Dienstag • 16.06.2026 • 14:00 - 17:15 | Campus Neustadt |